😤 あなたの銘柄、最低どの時間足から戦えるか表にしました（スプレッド÷ATRで決まる）

結論：この表を見て、時間足を上げてください

あなたが触っている銘柄で、参加費（スプレッド÷ATR）が10%以下になる最小の時間足です。 ここより下の時間足は、手法に関係なく構造的に不利です。

ドル円の5分足をやっているなら、最低でも30分足に上げてください。 それだけで参加費が21.3% → 7.8%になります。手法は一切変えなくていい。

以下は「なぜそうなるのか」と「自分で測る方法」です。

そもそも参加費とは

スプレッドを単体で見ても意味がありません。

スプレッドが1pipsでも、値幅が30pips出る相場なら 3% のコスト。 値幅が3pipsしか出ない相場なら 33% のコスト。

同じ1pipsなのに10倍以上ちがう。だから値幅に対する率で見ます。

参加費(%) = スプレッド ÷ ATR(14) × 100

「そのローソク足1本の値幅のうち、何%を最初から取られているか」です。入場料500円の映画館で、2時間の大作なら安いけど10分のショートムービーなら高い、という話と同じです。

実測：24銘柄 × 6時間足

MT5（Exness）のバーごとの実測スプレッドを使いました。公称値でもシミュレーションでもありません。直近12ヶ月の中央値です。

太字が「10%を切る最小の時間足」です。

EURGBPの5分足は参加費98.5%。 日本語にすると「ローソク足1本ぶん完璧に予測しても、ほぼトントン」。予知能力があっても勝てません。

そしてCADJPYの93.3%。「クロス円は値動きが素直」とか言われますが、素直も何も、5分足では土俵に上がる前に負けています。

検算できます

信じなくていいです。自分のMT5で確かめてください。H1の実測値を置いておきます。

CADJPYはスプレッドがドル円の3.8倍なのに、値幅はドル円より狭い。 これが参加費24.3%の正体です。

今すぐ測るためのインジケーター

概念だけ分かっても行動できないので、チャートに参加費を表示するインジケーターを書きました。

// SanKaHi.mq5 の核心はこれだけ
double sprPts   = (double)spread[i];              // そのバーの実測スプレッド
double atr      = BufAtr[i];                      // ATR(14)
BufRatio[i] = (sprPts * point) / atr * 100.0;     // 参加費(%)

• サブウィンドウに参加費の推移を表示
• 10%（緑）と15%（赤）に判定ラインを自動で引く
• 左上に現在値と判定（戦える / 厳しい / 土俵を変える）を表示

ソースは analysis/costvol/ea/SanKaHi.mq5 に置きました。MetaEditorで開いてコンパイル、チャートにドラッグするだけです。

自分で計算したい人は、MT5のデータウィンドウでATRを見て、スプレッドを割るだけでも同じです。

なぜ時間足を上げると下がるのか

これは偶然ではなく数学です。

値幅（ATR）はだいたい時間の平方根で増えます。M5からH4は時間が48倍なので √48 ≒ 6.9倍。実測でも7〜9倍でした。

一方スプレッドは時間足に関係なく一定。分母だけ増えて分子が動かないので、参加費は下がります。

「短期売買は難しい」と散々言われる理由、精神論でもなんでもなく、ただの割り算でした。

何%までなら戦えるのか

GC/DC（移動平均クロス）とボリンジャー逆張りを、パラメータ1,232通り × 実測スプレッド課金で総当たりしました。

「コスト無視ならプラス」の列がどのバンドでも45〜68%で変わらないのがポイントです。

つまり手法が見つける生のエッジの量は、銘柄や時間足を変えてもたいして変わらない。変わるのはコストだけ。

だから判定はシンプルです。

• 10%以下 … 勝負になる
• 10〜15% … かなり厳しい。よほどのエッジが要る
• 15%超 … 手法の問題ではない。時間足を上げるか銘柄を変える

時間帯でも変わる（同じ銘柄で最大10倍）

もうひとつ、すぐ使えるやつです。

【注意】 ブローカーのサーバ時刻を必ず確認してください。Exnessは GMT+0（JST = サーバ + 9時間）です。 EETだと思い込んで計算すると2〜3時間ズレます。判定は簡単で、FXの週は夏が日曜21:00 UTC開始・金曜21:00 UTC終了なので、 日曜に21〜23時台のバーがあり金曜が20時台で終わればサーバはUTCです。

日本時間6時ごろ（M5参加費）

100%超え = スプレッドがローソク足の値幅より大きい。 6時台はNYが閉じて東京が本格化する前の、参加者がいちばん少ない谷です。

逆に23時〜0時（ロンドン・NY重複のピーク）が最安でした。

JP225が10時、US30が0時なのは、その市場が本気で動いている時間が一番安いという当たり前の話に落ち着きます。

明日からやること

1. インジケーターを入れて、いま触っている銘柄の参加費を見る（SanKaHi.mq5）
2. 15%を超えていたら、冒頭の表で最低ラインを確認して時間足を上げる。手法はそのままでいい
3. 日本時間6時台は触らない。 同じ手法のまま参加費が数倍下がります

順番が大事です。土俵を選んでから、手法を探す。 逆にやると一生さまよいます。

私は3年間、逆順でやっていました。手法を50個試して全部ダメで「自分には才能がない」と思っていた。才能ではなく順番の問題でした。

読むべきだったのはメンタル本ではなく、割り算でした。😇

参加費が20%とか出たなら、あなたの腕は悪くないかもしれません。土俵が悪いだけかもしれない。 それが分かるだけでも、だいぶ違います。

続編として、ドル円のボラティリティに何が起きたのかを実データで追った記事も書きました。介入は過去最大規模で続いているのに、参加費3〜12%の「戦える日」は2026年Q2にゼロになっていました。